Пилатес
Пилатес – одно из самых модных фитнес направлений.
Суть занятий состоит в медленном и осознанном выполнении упражнений для развития мелких и глубоких мышц опорно-двигательного аппарата. Это значительно улучшает состояние позвоночника, появляется подвижность, проходит болевой синдром.
Суть занятий состоит в медленном и осознанном выполнении упражнений для развития мелких и глубоких мышц опорно-двигательного аппарата. Это значительно улучшает состояние позвоночника, появляется подвижность, проходит болевой синдром.
ФАКТ
По принципу пилатеса построен ЛФК для больных, страдающих недугами опорно-двигательного аппарата.
Пилатес - уроки для начинающих
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и комплекции. Медленный и спокойный ритм тренировок позволяет постепенно наращивать нагрузки, при этом сердечно-сосудистая система не страдает. Занятия не требуют серьезной функциональной подготовленности.
Комплекс упражнений направлен на проработку глубоких мышцы, которые при других видах нагрузок остаются не задействованными. Пилатес включается в программу для новичков и для спортсменов.
Комплекс упражнений направлен на проработку глубоких мышцы, которые при других видах нагрузок остаются не задействованными. Пилатес включается в программу для новичков и для спортсменов.
Основными преимуществами занятий пилатесом для похудения являются:
✔ Происходит стабилизация позвоночника, что позволяет ✔ Полностью забыть о болевых ощущения в спине;
✔ Прорабатываются глубокие мышцы пресса;
✔ Повышается общая выносливость, укрепляются мышцы;
✔ Занятия абсолютно безопасными, в некоторых случаях их используют для реабилитации после травм;
✔ Улучшается осанка;
✔ Позволяет избавиться от проблемных зон;
✔ Благодаря правильному дыханию вы научитесь контролировать свои движения и управлять своим телом;
✔ Обеспечивается качественный сон, пилатес помогает справиться с бессонницей;
✔ Повышается гибкость и подвижность суставов;
✔ Налаживается правильная работы сердечно-сосудистой системы.
✔ Происходит стабилизация позвоночника, что позволяет ✔ Полностью забыть о болевых ощущения в спине;
✔ Прорабатываются глубокие мышцы пресса;
✔ Повышается общая выносливость, укрепляются мышцы;
✔ Занятия абсолютно безопасными, в некоторых случаях их используют для реабилитации после травм;
✔ Улучшается осанка;
✔ Позволяет избавиться от проблемных зон;
✔ Благодаря правильному дыханию вы научитесь контролировать свои движения и управлять своим телом;
✔ Обеспечивается качественный сон, пилатес помогает справиться с бессонницей;
✔ Повышается гибкость и подвижность суставов;
✔ Налаживается правильная работы сердечно-сосудистой системы.
Благодаря вышеперечисленным Занятия «пилатес» являются прекрасным вариантом для похудения.
Тренировки проводятся опытным тренером групповым методом, но с индивидуальным подходом к каждому члену группы. Просторный светлый зал имеет приточно-вытяжную вентиляцию с современной системой кондиционирования. В помещении создается комфортный микроклимат. Постоянный приток свежего воздуха насыщает организм кислородом. Имеется все необходимое для пилатеса оборудование, которое находится в отличном состоянии.
Чтобы записаться на занятия по пилатесу, позвоните по номеру телефона, указанному на сайте. Регулярные занятия поднимут настроение, позволят избавиться от проблем с позвоночником. Кроме этого, вы приобретете единомышленников и друзей, наставников, которые помогут Вам справиться не только с физической проблемой, но и с моральными трудностями.