Как правильно заниматься кардио тренировками, своим опытом делятся инструкторы по фитнесу клуба "Я-фитнес".

Чтобы уберечь себя и не покалечить окружающих в процессе занятий спортом, необходимо учитывать некоторые общие моменты техники безопасности в спортзале.

Силовые тренировки – один из лучших способов создания идеальной фигуры как для мужчин, так и для женщин.

Здоровое питание для похудения, меню на неделю. Если вы начали тренироваться, нужно знать, как правильно составить рацион и распределить продукты.

Перед тем, как решить, какой же вид спорта идеально подойдет для вашего чада, следует хотя бы немного изучить самые популярные спортивные секции.

Если вы мечтаете о крупных, объемных и попросту великолепных ягодицах, то лучшего упражнения вам не найти. Приседания со штангой...

Кроссфит – это невероятно популярное сегодня спортивное направление. Этот спорт выбирают миллионы девушек и юношей по всему миру, стремящихся иметь красивое