Блог
Кардио тренировка в домашних условиях - "Я-фитнес"
Как правильно заниматься кардио тренировками, своим опытом делятся инструкторы по фитнесу клуба "Я-фитнес".
Техника безопасности в тренажерном зале - "Я-фитнес"
Чтобы уберечь себя и не покалечить окружающих в процессе занятий спортом, необходимо учитывать некоторые общие моменты техники безопасности в спортзале.
Силовые тренировки с отягощением - блог "Я-фитнес"
Силовые тренировки – один из лучших способов создания идеальной фигуры как для мужчин, так и для женщин.
Здоровое питание при занятиях спортом. Что надо есть для похудения
Здоровое питание для похудения, меню на неделю. Если вы начали тренироваться, нужно знать, как правильно составить рацион и распределить продукты.
Какой вид спорта подходит вашему ребенку? — Я-Фитнес
Перед тем, как решить, какой же вид спорта идеально подойдет для вашего чада, следует хотя бы немного изучить самые популярные спортивные секции.
Как накачать красивую попу? — Я-Фитнес
Если вы мечтаете о крупных, объемных и попросту великолепных ягодицах, то лучшего упражнения вам не найти. Приседания со штангой...
Кроссфит для начинающих — Я-Фитнес
Кроссфит – это невероятно популярное сегодня спортивное направление. Этот спорт выбирают миллионы девушек и юношей по всему миру, стремящихся иметь красивое