Заказать звонок

Гимнастика для стоп и голеней

Люди часто беспокоятся о состоянии здоровья своей спины, включая в тренировочную программу специальную гимнастику и определенные упражнения. Это правильно, актуально и оправданно. Но не стоит забывать о ногах, которые ежедневно испытывают большие нагрузки и могут выступить в качестве причин для появления серьезных проблем.

Гимнастика для голени и стоп

Гимнастика для стоп и голенейОсобенно актуальным вопрос ухода за своими ногами становится для тех, кто имеет определенные врожденные или приобретенные проблемы, в частности плоскостопие.

Стопа – сложный механизм, в работе которого принимают участие такие физиологические узлы:

  • икроножная и камбаловидная мышца – отвечают за подошвенное сгибание стопы;
  • задняя и передняя большеберцовая мышца – обеспечивают стабилизацию и сгибание голеностопа;
  • малоберцовые мышцы – находятся в наружной части голени.

Здоровье голеностопного сустава во многом определяет качество жизни каждого человека. Залогом этого здоровья во многом становится поддержание физической формы.

Большинство людей слишком много внимания уделяют развитию навыка сокращения мышц, которые в режиме повседневной деятельности и так несут определенную нагрузку. Специальная гимнастика для стопы и голенипозволяет компенсировать этот недостаток. Наши квалифицированные специалисты включают в тренировку различные элементы из ЛФК, а также множество других упражнений, направленных на улучшение состояния суставов и мышц ног.

 

Все права защищены

Полное или частичное копирование материалов запрещено,

при согласованном использовании материалов необходима ссылка.

© 2019 «Я-фитнес»

Политика конфиденциальности

Заказать звонок

×
Хочу попробовать



×
Забронировать карту

×
Акции месяца

×
Твое время - полгода pro

×
Безлимит Все включено

×
Безлимит Утро и День

×
Безлимит Утро

×
Забронировать карту в новый клуб



×
Фитнес-подписка

×
Разовые посещения

×
Акция: карта "SmartГОД - Безлимит" от 5900 запрос

×
Карта все включено - 3 месяца

×
Подарочный сертификат

×
Счастливые часы

×
Все включено 10+2

 

×