Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Йога для беременных

Беременность – особый период. К процессу рождения ребенка необходимо быть готовым как морально, так и физически. Оптимальным решением в развитии в себе необходимых качеств становится йога. Статистика указывает на тот факт, что число женщин, страдающих разрывами промежности и послеродовой депрессией, снижается среди занимающихся йогой.

Йога для беременных в Екатеринбурге

otkryt-nabor-v-mini-gruppu-joga-dlya-beremennykh-230_lЗанятия йогой успешно сочетают в себе физическую подготовку с мощным психологическим эффектом. Наши инструкторы разрабатывают универсальные тренировочные программы, будучи максимально внимательными к будущим мамам. Мы поможем добиться следующего результата:

  • укрепить мышцы;
  • улучшить растяжку;
  • усилить иммунитет;
  • оптимизировать обменные процессы;
  • наладить циркуляцию крови;
  • зарядиться оптимизмом.

Во время родов обязательно пригодится эластичность мышц и хорошая гибкость, которые позволят принять любую удобную позу. Асаны и любые перевернутые позиции также способствуют правильному размещению плода внутри утробы.

Йога позволяет находить комфорт в непривычных ситуациях и неудобных положениях, что способствует повышению болевого порога. Наши инструкторы научат вас поддерживать форму, находясь в интересном положении, и подготовят к ответственному процессу, как в психологическом, так и в физическом плане.