Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Хатха йога

Хатха-йога – это путь достижения физической и духовной гармонии путем использования специальных поз (асан), дыхательных техник (пранаям) и элементов по управлению жизненной энергией (мудр и бандх). Систематические занятия уже в скором времени дают результат в виде улучшения самочувствия, повышения умственных возможностей и хорошего настроения.

Хатха-йога в Екатеринбурге

Занятия хатха-йогой в ЕкатеринбургеХатха-йога является одним их фундаментальных направлений йоговских практик. Главная цель этой методики – достижение и удержание организма в естественном состоянии, которым является здоровье. Это становится возможным благодаря систематическим занятиям хатха-йогой, которые позволяют эффективно бороться с такими заболеваниями, как:
  • ревматизм;
  • эпилепсия;
  • астма;
  • сахарный диабет;
  • артериальная гипертензия.
Программа хатха-йоги для начинающих в нашем клубе включает в себя преимущественно работу с несложными асанами, так как их тело еще не готово к более серьезным нагрузкам. Постепенно осваивается и практика правильного дыхания. Комплексы упражнений в хатха-йоге обычно направлены на отдельную мышечную группу или орган. Наши специалисты помогут нормализовать осанку, укрепить мышцы брюшного пресса, улучшить состояние суставов и постичь гармонию своей души и тела.