Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Парная йога

В занятиях парной йогой принимают участие два человека. Они помогают друг другу сохранять равновесие, выполнять наклоны, прогибы, а также играют роль опоры или «утяжелителя». Работа в паре позволяет делать сложные асаны и другие элементы, которые не всегда получаются в индивидуальном исполнении. Парная йога может проводиться с другом, подругой, просто незнакомым партнером и даже ребенком.

Особенности тренировок по парной йоге

Парная йога в ЕкатеринбургеКаждый человек должен стремиться расширять способности своего тела, научиться понимать его. При работе с партнером эта задача осложняется, так как многие элементы, сочетающие в себе физическую нагрузку, растяжку и массаж, также следует выполнять интуитивно и осторожно. Такая методика отличается сильным психологическим эффектом, способствует расслаблению и порождает доверие, не только к партнеру, но и к людям в целом. Какой эффект дает парная йога:
  • способствует расслаблению;
  • увеличивает подвижность суставов;
  • делает мышцы эластичными;
  • упрощает выполнение классических элементов йоги;
  • позволяет разнообразить спортивную и духовную программу.
Наши инструкторы грамотно планируют тренировочную схему, контролируют процесс выполнения упражнений, и нередко сами принимают участие в процессе. У нас вы ощутите атмосферу настоящего спокойствия и умиротворения, отметив для себя улучшения уже после первой тренировки.