Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Парная йога

Парная йога – это разновидность йоги, которая рассчитана на два человека, которые во время занятий помогают друг другу в выполнении упражнений. Это прогибы, наклоны, роль опоры или утяжелителя. Можно выполнять более сложные упражнения на равновесие, растяжку мышц, которые невозможно выполнить индивидуально. Партнерами могут быть совершенно разные люди – друзья или родственники, знакомые или незнакомые люди. Такой вид занятий является одним из самых популярных во всем мире. Это обусловлено высокой эффективностью тренировок, что позволяет оказывать крайне благоприятное воздействие на человеческий организм.

Особенности тренировок по парной йоге

Парная йога в Екатеринбурге

Для того, чтобы расширить свое сознание и физические возможности тела, нужно заниматься йогой. Но, более эффективная разновидность – парная йога. Работа с партнером – задача весьма непростая, многие элементы приходится выполнять осторожно, используя интуицию. Физическая нагрузка, массаж или растяжка – при неправильном выполнении, можно травмировать друг друга. По этой причине занятия проводятся под руководством опытного тренера. Только профессионал сможет подробно рассказать и показать, как правильно выполнять движения для достижения максимального эффекта.

Также немаловажным фактором является психологический момент, который способствует эффективности упражнений, расслаблению, коммуникабельности и терпимости. Это помогает не только при занятиях упражнениями, но и в повседневной жизни. Парная йога – прекрасная возможность доверять людям и налаживать контакты.

Кроме этого, парная йога позволяет разнообразить и усложнять элементы, помогает достичь результата быстрее, чем при индивидуальных тренировках. Важным моментом является регулярность занятий и положительный настрой.

Если вас заинтересовала возможность заниматься парной йогой, посетите бесплатное пробное занятие, на которое можно записаться на сайте или позвонить по телефону. Можно пригласить кого-нибудь из знакомых или прийти самостоятельно.

Тренировки проходят в большом светлом помещении, оснащенном спортивным инвентарем. Для создания комфортного микроклимата и притока свежего воздуха используется кондиционер и приточно-вытяжная вентиляция.

Занятия проходят под руководством опытного инструктора по парной йоге, который внимательно следит за парами и помогает новичкам освоиться. Перед занятиями проконсультируйтесь у лечащего врача для исключения противопоказаний.