Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление – это комплекс упражнений, направленных на снятие блоков и напряжений фасций и мышц. Расслабление приносит снятие болевых ощущений, напряжения. Это сравнительно новая методика, которая так необходима в условиях современной жизни, наполненной множеством стрессовых ситуаций. Мы не можем расслабиться, даже приходя с работы. Высокий темп жизни диктует свои законы. Даже во сне не удается полностью расслабить все мышцы. Чем более напряженная работа, тем хуже человек может расслабляться. Это может привести к хроническим заболеваниям. Тело не отдыхает, постоянно скапливаются продукты обмена и свободные радикалы, которые еще больше повреждают клетки.

 

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление снимает эти проблемы. Проводится под руководством опытного инструктора. Это техника самомассажа, которая основывается на знании своего тела. Можно использовать дополнительные приспособления – теннисные мячи, роллы для пилатеса. Это помогает промассировать проблемные зоны более глубоко.

Основные функции МФР:

  1. Возможность расслабить мышцы и фасции;
  2. Повышение подвижности суставов;
  3. Снятие внутреннего напряжения;
  4. Улучшение деятельности центральной нервной системы;
  5. Повышение жизненного тонуса;
  6. Улучшение работы внутренних органов.

Опытный тренер поможет вам справиться с проблемой, научит расслабляться и снимать мышечные блоки. Это очень полезные навыки, которые помогут улучшить качество жизни. Снимаются застойные явления, улучшается трофика тканей. Длительность занятий около 50 минут. Можно заниматься после интенсивного тренинга в тренажерном зале. Это поможет лучше расслабить напряженные мышцы и быстрее восстановить силы. Занятия подходят для начинающих и подготовленных спортсменов. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом о возможных противопоказаниях.

Миофасциальное расслабление в Екатеринбурге

Если вы заинтересовались данной методикой, обратитесь в наш фитнес-центр «Я – Фитнес» в Екатеринбурге. Занятия проводятся в светлом большом помещении, оснащенном кондиционером и приточно-вытяжной вентиляцией. Это помогает лучше расслабиться и добиться больших успехов. Для того, чтобы определиться с выбором, можно посетить пробное бесплатное занятие. Воспользуйтесь данной услугой для улучшения своего самочувствия. Помните, что многие проблемы со здоровьем связаны с малоподвижным образом жизни. Поэтому необходимо выбрать оптимальный вид нагрузок, которые помогут улучшить самочувствие.