Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Гимнастика для стоп и голеней

Люди часто беспокоятся о состоянии здоровья своей спины, включая в тренировочную программу специальную гимнастику и определенные упражнения. Это правильно, актуально и оправданно. Но не стоит забывать о ногах, которые ежедневно испытывают большие нагрузки и могут выступить в качестве причин для появления серьезных проблем.

Гимнастика для голени и стоп

Гимнастика для стоп и голенейОсобенно актуальным вопрос ухода за своими ногами становится для тех, кто имеет определенные врожденные или приобретенные проблемы, в частности плоскостопие. Стопа – сложный механизм, в работе которого принимают участие такие физиологические узлы:
  • икроножная и камбаловидная мышца – отвечают за подошвенное сгибание стопы;
  • задняя и передняя большеберцовая мышца – обеспечивают стабилизацию и сгибание голеностопа;
  • малоберцовые мышцы – находятся в наружной части голени.
Здоровье голеностопного сустава во многом определяет качество жизни каждого человека. Залогом этого здоровья во многом становится поддержание физической формы. Большинство людей слишком много внимания уделяют развитию навыка сокращения мышц, которые в режиме повседневной деятельности и так несут определенную нагрузку. Специальная гимнастика для стопы и голенипозволяет компенсировать этот недостаток. Наши квалифицированные специалисты включают в тренировку различные элементы из ЛФК, а также множество других упражнений, направленных на улучшение состояния суставов и мышц ног.