Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Кроссфит

Занятия кроссфитом становятся все более востребованными, так как это спортивное направление способствует развитию силы, функциональной выносливости, а также используется в части эффективных программ по сжиганию жира. Подобные тренировки тесно сопряжены с высоким уровнем нагрузок, которые могут пагубно отразиться на здоровье занимающегося, поэтому проходить они должны под руководством квалифицированного тренера.

Что представляет собой кроссфит

Занятия кроссфитом в Екатеринбурге

По своей сути CrossFit – это функциональное многоборье, включающее в себя ряд разнонаправленных упражнений из области легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтига и гимнастики. Подобное сочетание делает кроссфит-тренировки универсальными, позволяя спортсмену развивать в себе лучшие физические качества.

За основу берется схема круговой тренировки, проходящей в интервальном режиме. Задача каждого спортсмена – выполнить поставленную задачу (WOD). В части ВОДов могут рассматриваться такие критерии, являющиеся оценкой результата:

  • минимальное количество затраченного времени на выполнение определенного комплекса упражнений;
  • максимальное число повторений или упражнений, выполненных в рамках заданного промежутка времени.

Ежедневно специализированный кроссфит-зал клуба «Я фитнес» предлагает своим клиентам различные программы, выполнение каждой из которых становится маленьким шагом к своему совершенству.

Кто может заниматься кроссфитом

Каждый желающий может опробовать свои силы в этом спортивном направлении. Для новичков разработаны специальные адаптационные программы, позволяющие укрепить связки и мышцы, а также подготовить сердечно-сосудистую систему.

Зал площадью 150 м2 Оборудование Yousteel,  многофункциональная рама (6х2 м) , зона с «травяным» покрытием, зона для работы со свободными весами, силовые сани (груз сани), грифы мужские, женские, фермерские, кожаные медболы, sandbag (мешок с песком), кроссфит-тумбы, гири.

2х стороннее панорамное остекление, система приточно-вытяжной вентиляции и кондиционирования. Высота потолков 4,25 м.