Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Пилатес

Пилатес является одним из наиболее известных фитнес-направлений, а его принципы во многом схожи с йогой. Основная суть состоит в медленном и осознанном выполнении упражнений, что позволяет развивать мелкие и глубокие мышцы, качественно укрепляя весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому общие с пилатесом принципы применяются для восстановления и реабилитации больных, имеющих соответствующие проблемы.

Спортивный центр "Я-фитнес" предлагает просторный, светлый зал для занятий пилатес в Екатеринбурге. 

Основные задачи пилатеса

Занятия пилатесом в ЕкатеринбургеЗанятия пилатесом позволяют держать себя в форме, не перегружая при этом сердечно-сосудистую систему. Такой вид спортивного тренинга отличается следующими преимуществами:

  • подходит для любой аудитории занимающихся;
  • не требует серьезной функциональной подготовленности;
  • может быть интегрирован в тренировочную программу как новичков, так и продвинутых спортсменов (благодаря большому количеству упражнений разного уровня);
  • позволяет проработать важные мышцы, которые в незначительной степени задействованы в повседневном режиме.

Кто-то считает, что пилатес можно использовать для похудения, однако данный тренировочный режим не располагает к активному сжиганию жировых тканей. А вот наладить мышечный тонус, поднять настроение и зарядиться бодростью – это то, что вам легко удастся с помощью этого спортивного направления.