Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Пилатес

Пилатес – одно из самых модных фитнес направлений. Суть занятий состоит в медленном и осознанном выполнении упражнений для развития мелких и глубоких мышц опорно-двигательного аппарата. Это значительно улучшает состояние позвоночника, появляется подвижность, проходит болевой синдром. По принципу пилатеса построен ЛФК для больных, страдающих недугами опорно-двигательного аппарата.

Пилатес - уроки для начинающих

Занятия пилатесом в Екатеринбурге

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и комплекции. Медленный и спокойный ритм тренировок позволяет постепенно наращивать нагрузки, при этом сердечно-сосудистая система не страдает. Занятия не требуют серьезной функциональной подготовленности.

Комплекс упражнений направлен на проработку глубоких мышцы, которые при других видах нагрузок остаются не задействованными. Пилатес включается в программу для новичков и для спортсменов.  Основными преимуществами занятий пилатесом для похудения являются:

 

  • происходит стабилизация позвоночника, что позволяет полностью забыть о болевых ощущения в спине;
  • прорабатываются глубокие мышцы пресса;
  • повышается общая выносливость, укрепляются мышцы;
  • занятия абсолютно безопасными, в некоторых случаях их используют для реабилитации после травм;
  • улучшается осанка;
  • позволяет избавиться от проблемных зон;
  • благодаря правильному дыханию вы научитесь контролировать свои движения и управлять своим телом;
  • обеспечивается качественный сон, пилатес помогает справиться с бессонницей;
  • повышается гибкость и подвижность суставов;
  • налаживается правильная работы сердечно-сосудистой системы.

Благодаря вышеперечисленным Занятия «пилатес» являются прекрасным вариантом для похудения.

Тренировки проводятся опытным тренером групповым методом, но с индивидуальным подходом к каждому члену группы. Просторный светлый зал имеет приточно-вытяжную вентиляцию с современной системой кондиционирования. В помещении создается комфортный микроклимат. Постоянный приток свежего воздуха насыщает организм кислородом. Имеется все необходимое для пилатеса оборудование, которое находится в отличном состоянии.

Чтобы записаться на занятия по пилатесу, позвоните по номеру телефона, указанному на сайте. Регулярные занятия поднимут настроение, позволят избавиться от проблем с позвоночником. Кроме этого, вы приобретете единомышленников и друзей, наставников, которые помогут Вам справиться не только с физической проблемой, но и с моральными трудностями.