Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Бодифлекс

Бодифлекс можно отнести к категории дыхательной гимнастики. Методика позиционируется как эффективный инструмент для похудения, а открыта она была американской мамой троих детей, Григ Чайлдерс, которой удалось значительно похудеть после их рождения.

Бодифлекс для похудения, и не только

Занятия бодифлексом в ЕкатеринбургеТренировка по бодифлексу – симбиоз дыхательных упражнений и специальных видов нагрузки. При такой работе активируются обменные процессы, а организм перестраивается в аэробный режим, что способствует сжиганию лишних калорий. Кровь насыщается кислородом, который разносится по всем клеткам тела, оказывая положительное влияние на состояние мышц и кожи, а также способствуя борьбе с морщинами и целлюлитом. Несмотря на размеренный темп выполнения упражнений, бодифлекс считается не менее эффективным, чем традиционные кардиотренировки. Занятия по такой программе приносят следующую пользу:
  • стимулируют кровообращение;
  • разрабатывают легкие;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • способствуют насыщению кислородом клеток мышц, кожи и головного мозга;
  • улучшают настроение.
На фоне вышеперечисленных факторов укрепляется здоровье иммунной системы в целом, а оптимизация обменных процессов позволяет эффективно использовать бодифлекс для похудения.