Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Групповые тренировки

Наши 3 зала для групповых тренировок (площадью 60 м2, 75 м2, 120 м2), укомплектованы необходимым оборудованием:

step-platformстепы,

bosu-ballбосу,

yogaковрики,

svobvesaгантельные ряды и pump-штанги, и т.д.

oknaпанорамным остеклением,

air-conditionerсистемой приточно-вытяжной вентиляции и кондиционирования.

 

 

Возможны все виды тренировок: аэробно-силовые, танцевальные, йога, йога в гамаках и т.д. Групповые занятия – это динамичная работа в команде под руководством квалифицированного инструктора. Такая спортивная программа имеет ряд преимуществ, а именно:

  • возможность органично совместить кардио и силовую работу;
  • гармоничное развитие своего тела, затрагивающее проблемные зоны, такие как живот, ягодицы, бедра и т. п.;
  • веселая и ритмичная работа под музыку;
  • разнообразие тренировочных программ, состоящих из различных комбинаций спортивных упражнений.

Групповые тренировки используются как для похудения, а так и могут помочь развить вам пластичность и гибкость, научиться быть гармоничнее и сильнее. В нашем фитнес-клубе предложены все условия для совершенствования своего тела путем нагрузок различной интенсивности, что позволяет не только хорошо выглядеть, но и заряжаться колоссальным количеством энергии.

Групповые занятия для женщин

Немногие женщины предпочитают работать с «железом», и большинству это действительно ни к чему. Кроме того, тренировки с большими весами предполагают повышенную нагрузку на суставы и позвоночник, что требует тонкого соблюдения техники при выполнении упражнений. Это приводит к необходимости присутствия рядом персонального тренера, ведь технические ошибки сказываются не только на здоровье, но и на эффективности занятий. Поэтому групповые занятия пользуются особой популярностью среди представительниц прекрасного пола.

Наш зал групповых тренировок – это динамичная работа в команде под руководством квалифицированного инструктора. Такая спортивная программа имеет ряд преимуществ, а именно:

  • возможность органично совместить кардио- и силовую работу;
  • гармоничное развитие своего тела, затрагивающее проблемные зоны, такие как живот, ягодицы, бедра и т. п.;
  • веселая и ритмичная работа под музыку;
  • разнообразие тренировочных программ, состоящих из различных комбинаций спортивных упражнений.

Групповые тренировки по фитнесу могут быть построены по круговому и интервальному принципу, а также включают в себя танцевальные элементы, работу с бодибарами, фитболами и прочим инвентарем. Возможность такого разнообразного подхода позволяет совершенствовать свое тело под разными углами и подтягивать отстающие мышечные группы.