Пн-Пт c 7:00 до 23:00

Сб-Вс c 9:00 до 22:00

+7 (343) 318-26-69

info@i-fitness.me

Заказать звонок

Групповые тренировки

Групповые тренировки по фитнесу в «Я-Фитнес» проходят в современных залах по графику, который указан на сайте. Для занятий выделено 3 больших зала площадью 60м2, 75 м2 и 120 м2. Помещения просторные, очень светлые за счет панорамного остекления. Поддерживается постоянный микроклимат за счет приточно-вытяжной вентиляции и кондиционирования. Имеется вода в кулерах, зона отдыха.

step-platformстепы,

bosu-ballбосу,

yogaковрики,

svobvesaгантельные ряды и pump-штанги, и т.д.

oknaпанорамным остеклением,

air-conditionerсистемой приточно-вытяжной вентиляции и кондиционирования.

 

 

Все залы оборудованы спортивным инвентарем, необходимым для занятий. Это степы, босу, коврики, гантельные ряды и штанги. В залах поддерживается идеальная чистота, спортивное оборудование новое, проходит антибактериальную обработку.

Проводятся различные виды нагрузки – аэробно-силовые, йога, танцевальные и множество других.

Основное отличие – работа в команде под руководством опытного инструктора. Это весело, интересно и полезно для организма. Вес приходит в норму, фигура становится стройной и подтянутой, укрепляются сердце и сосуды, приходит в норму эндокринная система. Все это способствует формированию прекрасной физической формы за весьма короткий временной промежуток.

Учеными доказано, что регулярные упражнения и занятия спортом снижают риск развития множества заболеваний, в частности сахарного диабета, инфарктов и инсультов, онкологии. Улучшается психическое состояние, появляется позитивное мышление. Больше нет одиночества, тоски и уныния, теперь есть друзья и единомышленники, которые всегда поддержат в трудную минуту.

Групповые упражнения для женщин

Силовые упражнения для женщин связаны с определенным риском. Тяжелые снаряды могут при неправильном и неосторожном обращении привести к серьезной травме. По этой причине работа проводится под руководством опытного инструктора. Нагрузка должна быть дозированной и с постепенным наращиванием по определенной методике. Занятия очень популярны у женщин, так как за относительно короткий промежуток времени позволяет добиться ощутимых результатов. Появляется уверенность в себе и достижение своих целей.

Разнообразие тренировочных программ, включающие танцевальные элементы под ритмичную музыку, работа с бодибарами, фитболами и другим инвентарем развивает различные группы мышц и разнообразит привычные занятия.

Чтобы записаться на групповые тренировки по фитнесу, позвоните по номеру телефона, указанному на сайте. Можете купить одноразовую программу для того, чтобы определиться с выбором.